מדריכת פילאטיס מזרן, מכשירים, פאוור פילאטיס, בר פילאטיס

שלום שמי הדר, רקדנית בוגרת תלמה ילין, את שיעור הפילאטיס הראשון שלי עשיתי בגרביון ובגד גוף כרקדנית צעירה, בהמשך חזרתי לתרגול בתור נערה בוגרת ונהנתי מכל רגע. משהו הרגיש לי נכון בגוף ומאז החלטתי להקדיש את עצמי ללמידת שיטת הפילאטיס, את הכשרתי הראשונה עברתי בווינגייט, התאהבתי במאמץ המדויק, בזרימה, בתנועתיות בדומה למחול, בחוזק שפיתחתי ובעיקר במה שקרה לגוף שלי ומשם המשכתי לפילאטיס מכשירים.

נחשפתי לעולם בו התנועה מרפאה, משקמת, מארגנת את הגוף ומחזקת.

ואני ממשיכה להעשיר ולחקור אותו עוד ועוד בהשתלמויות וסדנאות. 

בשיעורים שלי נשפר את היציבה, קורדינאציה, נחזק את השרירים, נגדיל את טווחי התנועה במפרקים בכדי להנות מתנועה חופשית וגוף חזק.

המטרה שלי היא להעניק לך כלים לאיזון פיזי תוך שיפור של היכולות האישיות.

רוצים לגלות מה אתם מסוגלים? הקדישו שעה לעצמכם ובואו לתרגל איתי.